Antioksidan adalah: Pengertian, Fungsi, Jenis, Efek, Contoh

Pahami tentang antioksidan
Buka baca cepat

Antioksidan merupakan molekul zat yang dapat menghambat atau mencegah proses oksidasi molekul lain. Oksidasi merupakan reaksi kimia yang dapat menciptakan radikal bebas, menciptakan reaksi berantai yang dapat merusak sel. Antioksidan seperti tiol atau asam askorbat menghentikan reaksi berantai ini. Manfaat antioksidan bagi tubuh adalah membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Fungsi antioksidan

Antioksidan-adalah-Pengertian-Fungsi-Jenis-Efek-Contoh

Beberapa fungsi antioksidan bagi tubuh antara lain:

Dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah kepikunan
Dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke
Dapat terhindar dari kanker jika makanan yang dikonsumsi kaya akan zat pengoksidasi
Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dapat menjaga fungsi berbagai organ dalam tubuh dan mencegah berkembangnya penyakit ginjal.
Dapat mencegah terjadinya gejala penuaan dini.
Dapat menjaga kesehatan kulit dan kulit terutama dari pengaruh buruk sinar matahari, serta Vitamin C juga mencerahkan, melembabkan dan melembutkan kulit.
Dapat menyehatkan organ tubuh

Jenis Antioksidan

Jenis antioksidan berikut adalah:
Baca lebih lanjut: Caderization Is

1. Vitamin A.

Vitamin A merupakan vitamin yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata dan juga untuk perawatan kulit. Selain itu, vitamin A juga merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
2. Vitamin C.

Vitamin C merupakan vitamin terpenting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat menghentikan reaksi berantai akibat radikal bebas yang dapat merusak sel.
3. Vitamin E.

Vitamin E bertanggung jawab untuk melindungi membran sel untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
4. Selenium

Selain kebutuhan vitamin, tubuh juga membutuhkan berbagai jenis mineral. Salah satu mineral yang dibutuhkan tubuh adalah selenium, yang berperan dalam menjaga fungsi kognitif otak, membantu sintesis DNA, menjaga metabolisme hormon tiroid, dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Selenium juga berperan sebagai antioksidan bagi tubuh.
5. Mangan

Selain selenium, mangan merupakan mineral lain yang dibutuhkan tubuh. Jumlah mangan yang dibutuhkan tubuh tidak terlalu banyak, namun mangan berperan penting dalam tubuh, misalnya sebagai antioksidan dan dalam pemeliharaan tulang serta jaringan ikat.
6. Karotenoid

Karoten, atau karotenoid, adalah senyawa kimia yang memberikan pigmen alami pada sayuran dan buah-buahan. Semua jenis karotenoid adalah antioksidan. Beberapa jenis karotenoid yang paling umum adalah beta-karoten, likopen, lutein, dan zeaxanthin.
7. fenol

Fenol merupakan zat kristal yang tidak memiliki warna tetapi memiliki bau yang khas. Senyawa fenol dan turunannya dapat berperan sebagai antioksidan. Berbagai jenis fenol termasuk tanin, kumarin, asam ellagic, dan flavonoid.

Efek antioksidan berlebih

Berikut ini adalah efek dari kelebihan antioksidan, di antaranya:
1. Pengaruh pada kerja tubuh

Selama melakukan aktivitas olahraga, tubuh manusia secara otomatis mengeluarkan radikal bebas dari metabolisme tubuh. Radikal bebas ini dapat merangsang tubuh untuk memproduksi antioksidan. Produksi antioksidan dalam tubuh dipengaruhi oleh tingkat aktivitas dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi antioksidan dari luar tubuh seperti B. tablet / kapsul terdapat kelebihan antioksidan bagi tubuh manusia dan gangguan kerja tubuh menjadi tidak maksimal. Berbahaya bagi kesehatan karena kelebihan antioksidan yang berada di atas batas yang semestinya
Baca lebih lanjut: Akomodasi adalah

2. Dapat memicu sel kanker mengambang

Biasanya bila mengonsumsi kapsul yang mengandung antioksidan lengkap dan tidak diimbangi dengan zat lain, justru merugikan tubuh dan memicu perkembangan sel kanker. Ini karena batas wajar yang membuat antioksidan di dalam tubuh tidak dapat digunakan. Dengan ini, sel kanker bisa tumbuh dan berkembang dengan baik secara sembarangan. Makanya, mengonsumsi sayur lebih baik daripada mengonsumsi antioksidan dalam bentuk kapsul.
3. Penuaan dini

Jika kita mengkonsumsi tablet / kapsul secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan manusia dan berujung pada penuaan dini. Penuaan dini adalah suatu keadaan dimana tampak tua pada kulit dan penampilan walaupun usia tua belum memasuki usia tua. Hal ini disebabkan oleh konsumsi tablet / kapsul antioksidan yang berlebihan. Jadi jika Anda ingin lebih sehat dan memiliki pilihan yang baik

 

LIHAT JUGA :

https://bengkelharga.com/
https://hon.co.id/
https://belinda-carlisle.com/
https://dunebuggyforsale.org/
https://synthesisters.com/
https://ekonomija.org/
https://intergalactictravelbureau.com/
https://mlwcards.com/
https://poekickstarter.com/
https://profilesinterror.com/